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如何正确准备芳香泡澡？

作者：小编浏览量：1263 发布日期：2022-3-12 10:59:18

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芳香泡澡是芳香疗法中非常重要且多用途的疗法。

用精油洗澡有不同的功效，如放松、镇静、刺激、调和、促进性欲、温热或降火等。根据添加精油种类的不同，香薰浴可以缓解肌肉疼痛，保护皮肤，治疗和避免多种生理疾病。

然而，在当今社会，香薰沐浴很有价值的地方或许是它能让人放松，缓解压力。压力引发的各种疾病，让这种简单的自助疗法大受欢迎。它很吸引人的地方在于，它可以在家里随时完成，没有太多的限制。

配制香薰浴的方法很简单。首先，在浴缸中注满舒适的热水，在进入浴缸前加入六滴左右的精油，用手搅拌，直到精油均匀分散。

不要过早将精油加入水中，以免失去精油的部分疗效(有些精油挥发性很大，疗效很容易随蒸汽散去)。

在将精油加入水中之前，也可以用基础油、牛奶或高度酒精的白酒稀释精油。皮肤敏感的人尤其需要提前淡化这一步。

再来说说稀释。我们都知道精油不溶于水，所以加入浴缸后，并没有被水稀释，而是散落在水面上，形成一层薄薄的油膜。

当我们躺在浴缸里的时候，精油形成的油膜会附着在我们的皮肤上，像保鲜膜一样包裹着我们的身体。

如果皮肤比较敏感，很容易受到这些未稀释精油的刺激。所以就有了“预稀释”这一步。

比起一个浴缸的水，我们加的精油确实少得可怜，但是疗效却不容小觑。当精油附着在皮肤上时，热水的温度会促进皮肤对精油的吸收率。一些精油会随着蒸汽被吸入体内，只需浸泡15~20分钟精油就能发挥作用。

洗澡时的安全问题

1.千万不要在婴儿洗澡水中加入纯精油。一定要用杏仁油等温和的基础油或者2~3汤匙牛奶稀释。

高纯度的精油很刺激。如果误食，可能会伤害儿童特别是婴幼儿娇嫩的胃壁组织，他们往往有吮吸手指的习惯。

2.不是所有的精油都可以用来洗澡。有些精油对皮肤的刺激很大，所以要牢记那些不能用的精油。

3.注意精油的作用，晚上避免使用令人兴奋的精油，白天使用镇静精神的精油。